О фильме:
Динамическая аэробика направлена на коррекцию фигуры за счет проработки
основных групп мышц. Если вы предпочитаете стройное тело, а не жир,
начните занятия сегодня!Программа включает в себя упражнения на
сопротивление, различные жимы, приседания и наклоны, которые
способствуют похудению, развитию силы и выносливости, а также
формированию правильных пропорций тела.Занятие длится один час и состоит
из: Разминки: все тело хорошо разогревается для предстоящей серьезной
работы; Упражнений на крупные группы мышц: бедра, ягодицы, спину и
грудь. После этого переходим к бицепсам, трицепсам и дельтовидным
мышцам. Упражнений на мышцы пресса. В заключение – растяжка. В
результате:
- организм обогащается кислородом, ускоряется обмен веществ и сжигается лишний жир;
- развивается сила и выносливость, ловкость и координация движений, увеличивается гибкость и подвижность суставов;
- движения приобретают уверенность и выразительность;
- снимается хроническая усталость, повышается сопротивляемость инфекциям и утомлению, омолаживается организм.
Не подлежит сомнению: аэробика – это здоровье, хорошее самочувствие и стройность вместо жира!
Страна: Россия Студия: Студия SovaFilm Продолжительность: 00:42:28 Перевод: Не требуется
Информация о фильме Название: Динамическая аэробика: Начальный уровень Год выхода: 2010
