|
Описание:
Грир Чайлдерс - создательница "Бодифлекса", эффективного метода
снижения веса и поддержания тела в хорошей форме, основанного на
дыхании. Сейчас Грир Чайлдерс 59 лет, и уже более 20-ти лет она
преподает бодифлекс. "Бодифлекс +" основан на 5-ти этапном дыхании и, в
отличие от комплекса, изложенного в книге "Великолепная фигура за 15
минут в день", упражнения выполняются на стуле и на полу. Эти
упражнения быстро обеспечивают каждому занимающемуся отсутствие
излишнего веса, прекрасную фигуру и самочувствие, стойкость к любым
болезням, активную работоспособность и повышенное настроение.
Выполнение простых инструкций, изложенных в брошуре, позволит получить
оптимальные результаты за короткое время. Грир пишет о программе
"Бодифлекс +" : "Бодифлекс занимает всего несколько минут в день, при
этом вы можете делать его, сидя на диване и смотря телевизор. Плюс,
уникальная программа занятий с жимбаром позволит вам продолжать терять
свои дюймы и получить более выраженные, стойкие результаты..."
В комплект "Бодифлекс +" также входят:
- жимбар (разбирается, длина самой палки - 1 м, длина эластичной полой
трубки - 1,5 м, диаметр - 1,2 см, толщина стенки - 3 мм, вполне можно
заменить продающимися экспандерами или даже гантелями)
- брошура с планом питания и расписанием тренировок для получения оптимального результата.
Видео-комплексы упражнений, входящие в "Бодифлекс +":
- Getting Started - обучающее видео (обучение дыханию, разъяснение комплекса на стуле и упражнений с жимбром)
- The workout - ежедневная тренировка (комплекс на стуле + упражнения с жимбаром)
- Upper body - комплекс для верхней части тела, рук и пресса
- Lower body - комплекс для бедер, ног и ягодиц
- Face & Neck - комплекс для лица и шеи
Страна: США
Жанр: спортивные видепрограммы
Продолжительность: 01:34:26 (общая)
Язык: английский
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: DivX
Аудио кодек: AC3
Видео: DivX 3 720x480 29.97fps 927Kbps [Video 0]
Аудио: Dolby AC3 48000Hz stereo 448Kbps [Audio 1]
Размер:
941 MB
Скачать часть 1
Скачать часть 2
Скачать часть 3
Скачать часть 4
Понравился материал нажми на кнопочку
Обсудить материал на форуме
|
