Суббота
2017-12-16
2:34 AM
Приветствую Вас Гость
RSS
 
Детки
Главная Регистрация Вход
Поиск





Форма входа
Логин:
Пароль:

Новости

Для всей семьи » Здоровая беременность. Хорошее самочувствие мамы и ребенка
Папа+МамаАнглийский для детейШколаБеременность
Календарь беременностиРазвитие плодаРодыУход за малышом
ПитаниеКулинарияЗдоровьеСпорт
Развивающие игры и игрушкиСлингВоспитаниеКниги
РаскраскиЖурналыОтзывыПрава женщин
МультфильмыМузыка для детейПоделки из бумагиСказки для детей
Сделай самРазное

Здоровая беременность. Хорошее самочувствие мамы и ребенка

6:32 AM
Залогом хорошего самочувствия является бережное отношение к собственному здоровью и здоровью вашего ребенка. Для того чтобы беременность протекала легко и не доставляла вам беспокойства, воспользуйтесь следующими советами:

1. Питайтесь регулярно и сбалансировано 5-6 раз в день.

2. Принимайте витамины для беременных.

3. Пейте много жидкости – приблизительно 8-10 стаканов воды в день. Избегайте напитков с кофеином и искусственными красителями.

4. Не употребляйте алкоголь.

5. Не курите и не стойте рядом с курящими.

6. Не забывайте о физических нагрузках. В зависимости от рекомендаций вашего врача вы можете заниматься в специальных группах для беременных или гулять минимум 15-20 минут в день пешком. Для прогулок выбирайте тенистые, прохладные места.

7. Высыпайтесь. Вам необходимо минимум 8 часов сна в сутки. Неплохо вздремнуть днем.

8. Носите комфортную обувь и поднимайте ноги вверх несколько раз в день, если не имеете возможности прилечь. Это позволит избежать отечности.

9. Не принимайте никаких пищевых добавок и травяных препаратов без консультации вашего лечащего врача.

Понравился материал нажми на кнопочку



Обсудить материал на форуме
Для родителей | Категория: Беременность | Просмотров: 959 | Рейтинг: 0.0/0 |
Новости

Прикольные поздравления

Праздник сегодня

Детская загадка
Смешарики. О добром и вечном
Детский массаж. От рождения до трех лет
Виталий Бианки - Сказки Аудиокнига
Скуби-Ду: Абракадабра-Ду / Scooby-Doo! Abracadabra-Doo 2010 DVDRip
Язва желудка / пути эффективного лечения
Рукоделие для девочек
Фабрика развлечений
Gnomzy/ Гномзи
Морхухн Джонс / Золотое Сердце

Статистика

Онлайн всего: 8
Гостей: 8
Пользователей: 0



Рассылка 'О детях и их родителях'



Copyright MyCorp © 2017
Создать бесплатный сайт с uCoz