Пятница
2017-05-26
9:53 PM
Приветствую Вас Гость
RSS
 
Детки
Главная Регистрация Вход
Поиск





Форма входа
Логин:
Пароль:

Новости

Для всей семьи » ЗАТРУДНЕННОЕ ДЫХАНИЕ, ОТДЫШКА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ.
Папа+МамаАнглийский для детейШколаБеременность
Календарь беременностиРазвитие плодаРодыУход за малышом
ПитаниеКулинарияЗдоровьеСпорт
Развивающие игры и игрушкиСлингВоспитаниеКниги
РаскраскиЖурналыОтзывыПрава женщин
МультфильмыМузыка для детейПоделки из бумагиСказки для детей
Сделай самРазное

ЗАТРУДНЕННОЕ ДЫХАНИЕ, ОТДЫШКА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ.

5:33 AM
Часто во второй половине беременности у будущих мам бывает одышка. Такое затрудненное дыхание объясняется тем, что матка, увеличиваясь и оттесняя органы брюшной полости, уменьшает объем грудной клетки. В результате дыхание затрудняется, становится более поверхностным; часто — даже при небольшой физической нагрузке - беспокоит одышка. В легкие поступает меньше воздуха, и женщине кажется, что она задыхается.

Это прекратится, когда плод опустится в область таза.

Чтобы не страдать от одышки, которая усиливается в течение последних 2 месяцев беременности, сократите до минимума физические нагрузки, при которой организму нужно дополнительное количество кислорода (а следовательно дыхание должно быть более интенсивным).

Спите в положении полулежа;

Не сутультесь, если спина прямая, диафрагма испытывает меньшее давление со стороны брюшной полости;

Не переедайте; переполненный желудок только увеличивает давление на диафрагму; пищу принимать понемногу, но чаще.

Если дышать становится совсем трудно, обратитесь к врачу.

При одышке можно выполнять несложное упражнение, которое облегчит Вам дыхание. Лежа на спине с согнутыми в коленях ногами, сделайте вдох, поднимая руки над головой. Это движение увеличивает объем грудной клетки. Затем выдохните, опуская руки вдоль туловища. Делайте медленные, размеренные вдохи и выдохи до тех пор, пока дыхание не восстановится.

Понравился материал нажми на кнопочку



Обсудить материал на форуме
Для родителей | Категория: Беременность | Просмотров: 2097 | Рейтинг: 0.0/0 |
Новости

Прикольные поздравления

Праздник сегодня

Девять / 9 2009 DTS DVDRip
Tales of Monkey Island: Chapter 3 - Lair of the Leviathan
Наводнение в Простоквашино
GIRLS! 1000 самых важных секретов. Новейшая энциклопедия для девочек
Christmas Symphony Screensaver
The Mystery Of The Mary Celeste 2009
The war world: Anthology of the Civilization 13in1 1991-2008/RUS
Pony Friends 2 2009
Tales of Monkey Island: Chapter 5 Rise of the Pirate God 2009
Youda Акватория / Youda Marina (2009) RUS

Статистика

Онлайн всего: 2
Гостей: 1
Пользователей: 1
kimberleyyx11


Рассылка 'О детях и их родителях'



Copyright MyCorp © 2017
Создать бесплатный сайт с uCoz